آیا ورزش کردن در شب مفید است؟ فواید ورزش در شب

فواید ورزش در شب

ورزش کردن یکی از اصلی‌ترین نیازهای بدن انسان است که متأسفانه به دلایل مختلفی مانند مشغولیت‌های روزانه، نبود وقت کافی، عدم علاقه و … نادیده گرفته می‌شود. اگر به فکر سلامت جسمی خود هستید، حتما ورزش کردن را جدی بگیرید، حتی اگر در طول روز زمان لازم برای انجام تمرینات ورزشی را ندارید، انجام آن […]

علت تاثیر بیشتر ورزش در شب نسبت به ورزش در روز چیست؟

ورزش شبانه

شاید بسیار شنیده باشید که ورزش صبحگاهی تاثیر بسیار بالایی بر سلامت جسم و ذهن دارد. و حتی شاید شما هم به این جمله ها برخورده باشید که ورزش در شب تاثیر منفی و یا به عبارت بهتر تاثیری بر بدن ندارد و باید ورزش به صورت صبحگاهی باشد. ولی باید بگوییم که این جمله […]