تاثيرات ورزش در شب چيست

تاثيرات ورزش در شب

تاثيرات ورزش در شب بر بدن انسان بسیاری از انسان های كره خاكی ترجیح می دهند بخشی از زمان خود را به ورزش اختصاص دهند. برخی دوست دارند صبح اولین كاری كه انجام می دهند ورزش كردن باشد. افراد دیگری نیز ورزش كردن در شب را ترجیح می دهند. به هر حال با توجه به […]

علت تاثیر بیشتر ورزش در شب نسبت به ورزش در روز چیست؟

ورزش شبانه

شاید بسیار شنیده باشید که ورزش صبحگاهی تاثیر بسیار بالایی بر سلامت جسم و ذهن دارد. و حتی شاید شما هم به این جمله ها برخورده باشید که ورزش در شب تاثیر منفی و یا به عبارت بهتر تاثیری بر بدن ندارد و باید ورزش به صورت صبحگاهی باشد. ولی باید بگوییم که این جمله […]