اثرات روانی پرخوابی چيست

اثرات روانی پرخوابی

اثرات روانی پرخوابی قبلا به اختلالات مختلفی كه در خواب وجود دارد اشاره هایی كریده ایم. یكی از این اختلالات پرخوابی است. هر اتفاقی كه ریتم طبیعی بدن را بهم بزند می تواند عوارض و اثراتی را داشته باشد. این عوارض می تواند جسمی یا روحی روانی باشد. در این مطلب قصد داریم اثرات روانی […]

مزایای شب بیداری و شب کاری که نمی‌دانستید

مزایای شب بیداری

خواب یکی از نیازهای طبیعی بدن انسان و سایر موجودات است. بهترین زمان خواب شب هنگام و مابین ساعت های 10 شب تا 5 صبح و یا 11 شب تا 6 صبح می‌باشد. ولی با این وجود برخی از افراد هستند که ناچارا و یا گاها به صورت خودآگاه استراحت شبانه ندارند و به جای […]