اختلال پرخوابی چيست

اختلال پرخوابی

آشنایی با اختلال پرخوابی خواب یكی از عجیب ترین اتفاقاتی است كه انسان در طول زندگی تجربه می كند. خوابیدن بسیار انسان را آرام می كند. رفع خستگی می كند. اما همان قدر كه لذت دارد اختلالات آن می تواند آزار دهنده باشد. اختلالاتی مانند كابوس، بی خوابی یا پرخوابی شایع ترین اختلالات خواب هستند. […]

ورزش راه حل اختلال خواب در شب

تاثیر ورزش در درمان اختلال خواب شبانه چیست؟ ورزش منظم و خواب با کیفیت هر دو برای سلامتی ما در بلند مدت ضروری هستند. اما متاسفانه بیشتر افراد به اندازه ی کافی ورزش نمی کنند یا خوب نمی خوابند. درصد قابل توجهی از جمعیت، دچار مشکلات خواب هستند که باعث می شود به سختی به […]