اختلال پرخوابی چيست

اختلال پرخوابی

آشنایی با اختلال پرخوابی خواب یكی از عجیب ترین اتفاقاتی است كه انسان در طول زندگی تجربه می كند. خوابیدن بسیار انسان را آرام می كند. رفع خستگی می كند. اما همان قدر كه لذت دارد اختلالات آن می تواند آزار دهنده باشد. اختلالاتی مانند كابوس، بی خوابی یا پرخوابی شایع ترین اختلالات خواب هستند. […]

با اختلال کابوس در خواب آشنا شوید

اختلال کابوس

اختلال کابوس چیست ؟ یکی از رایج ترین اختلالات خواب در انسان ها اختلال کابوس و کابوس دیدن است. در زبان لاتین nightmare به عنوان کابوس شناخته می شود. اما معنی لغوی این کلمه لولو خورخوره یا جن است که در خواب به سراغ افراد می اید. خواب در واقع یک رویا می باشد. کابوس […]

انواع اختلالات خواب شبانه

اختلالات خواب شبانه

مشکلات در خواب شبانه را بدانید حتما شنیده اید که بسیاری از افراد خوش خواب هستند. این کلمه در اصطلاح به افرادی گفته می شود که راحت به خواب فرو میروند و یا خواب عمیقی دارند. در واقع در هنگام خواب و به خصوص خواب شبانه دچار مشکلی نیستند. اما دسته ای دیگر دقیقا نقطه […]

بهترین زمان برای خواب شب

خواب شب

زمان طلایی برای خواب شب بین چه ساعاتی است از زمان کودکی یکی از مسائلی که هموراه برای اکثر ما آزاردهنده بود این جمله بود که ” بچه باید زود بخوابد”. این در حالی است که بیشتر مهمانی ها و دورهمی ها هنگام شب است. کودکان بازیگوش سرشار از انرژی هستند و خب برایشان سخت […]

دلایل بی خوابی شبانه چیست؟

اختلال خواب در شب

آیا تا کنون به بی خوابی شبانه دچار شده اید؟ آیا تاکنون بد خواب یا بی خواب شده اید؟ بی خوابی شبانه می‌تواند به علت شرایط روحی و روانی، بیماری، عادات نادرست خواب، داروهای خاص یا عوامل بیولوژیکی باشد. در اثر بد خواب بودن و یا کمبود خواب ممکن است به بیماری های زیادی دچار […]

5 نکته برای داشتن خواب آرام و لذت بخش در شب

خواب آرام شبانه

چگونه می‌توان خواب آرام و لذت بخش را در شب فراهم نمود؟ خواب یکی از نعمت‌های بزرگی است که به صورت رایگان در اختیار انسان‌ها و سایر موجودات قرار گرفته است. مهم ترین مورد در خواب کیفیت آن است. داشتن خواب آرام مخصوصا در شب یکی از مواردی است که انرژی بدن را برای انجام […]

شگفت انگیز ترین فواید خواب عمیق در شب برای سلامتی

عدم آلزایمر با خواب در شب

انسان‌ها در طول زندگی خود به 3 مورد بسیار اساسی نیاز دارند. خواب ، غذا و هوا سه نیاز ضروری هر انسانی است، که می‌توان گفت بدون هریک از  آنها ادامه‌ی زندگی غیر ممکن خواهد بود. در این مقاله سعی داریم مهم ترین و شگفت انگیزترین فواید خواب عمیق در شب را بررسی نماییم. خواب […]