بررسی عوارض کار کردن در شب با پیشرفت علم و تکنولوژی شرکت های مختلف ترجیح می دهند که برای خدمات شان پشیبانی 24 ساعته داشته باشند. این امر به شرطی اجرا می شود که افرادی وجود داشته باشند که کار کردن در شب را قبول کنند. اما کسانی که شیفت شب را انتخاب می کنند […]

چگونه با وجود شیفت شب مراقب سلامتی خود باشیم؟ در دنیای امروز، کار کردن در شیفت شب افزایش پیدا کرده است. شب کاری می‌تواند از جنبه‌ی مالی خوب باشد اما از جهت سلامتی چندان مطلوب نیست. برای کسانی که شیفت کاری شبانه داشته و به اصطلاح شب کار هستند، نخوابیدن در ساعات شب موجب تغییر […]

خواب یکی از نیازهای طبیعی بدن انسان و سایر موجودات است. بهترین زمان خواب شب هنگام و مابین ساعت های 10 شب تا 5 صبح و یا 11 شب تا 6 صبح می‌باشد. ولی با این وجود برخی از افراد هستند که ناچارا و یا گاها به صورت خودآگاه استراحت شبانه ندارند و به جای […]

شب کاری با روال عادی سیستم بدن انسان چندان سازگار نیست. اما در برخی از مشاغل مانند آتش‌نشانی، اورژانس، مشاغل درمانی، نگهبان‌ها، خط تولید بعضی کارخانه‌ها و … شب کاری اجتناب‌ناپذیر است.  افرادی که به دلیل ملاحظات و قوانین شغل خود ناچار به کار کردن در شب هستند، باید به بعضی از نکات توجه داشته […]